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2020/3/9
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こんな時こそ【階段運動】をしよう |
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皆さんこんにちは！ 新宿南口整体と腸もみの店ソレイユです。 今回は「こんな時だからこそ【階段運動】をしよう」です。  新型コロナウイルスが大変な事になっています。新宿の賑わいもコロナウイルス前から比べると２０％減という感じです。ドラッグストアなんてほんとに人がいません。 あちこちの施設が閉鎖していますね。スポーツクラブも例外ではありません。ソレイユの近くにあるジェクサーもしばらくの間、休館みたいです。 習慣的に運動している方はほんとに困りますよね。 あ、そういえば最近、外を走っている人が増えた気がしてたのですが、そういう事なんですね。 ランニングもいいのですが、私がオススメする運動は、そう「階段運動」です。 階段運動のメリットについては、「階段運動のメリット１１選」にまとめてありますので、お時間のある時にでもお読み下さいませ。 さて、なぜこんな時に階段運動かと言いますと、 １、すぐに始めることが出来る。 ２、どこにでもある。 ３、着替えの必要なし。 ４、疲れたらすぐにやめられる。 ５、普段使わない脚をしっかりと使える。 ６、そして何より、階段には人が少ない。 ほんと階段使う人少ないです。普段から少ないです。なのでウイルスが気になるけど、運動不足も気になる方は階段を使って運動を是非しましょう！ マスクして、屈伸して、さあ階段です！ そして疲れたらソレイユでほぐしましょう！ソレイユの新型コロナウイルス対策についてをご覧ください！ 今回は「こんな時だからこそ【階段運動】しましょう」でした。最後までお読み頂きありがとうございました！ |
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